スタート時から−4.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.6kg 70kg 44% (あと5.6kg) 162cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月11日

  • まー

    昨日は仕事が早く終わった〜ので、友人と待ち合わせて帰宅!
    まっている間に八天堂のクリームパンとスタバを…。あっ、昨日は仕事の休憩中にジャイアントコーンも…。
    ここ暫くご褒美DAYしてなかったから今更だけど昨日はご褒美DAYってことで(笑)
    わたしの長年の不摂生な生活で、朝ごはんは食欲なくて、晩ごはんに食欲増進…。寝起きって胃が受け付けなくて(´・ω・)朝からご飯もりもり食べる人はなんで出来るんだろう。やっぱり習慣??わたしも高校生までは朝ごはんちゃんと食べれたから習慣なのかなぁ。
    とりあえずちゃんと朝ごはんは食べるようにしよう!!

    そして明日から雨予報…(´;ω;`)
    これから先は雨ばっか予報…(´;ω;`)
    ウォーキングしたいなぁ、今晩がチャンスっぽいから今日は仕事帰り一駅歩きたい!!


    朝ごはん
    グラノーラヨーグルト
    クリームパン
    カマボコ


    昼ごはん
    白米
    牛タン
    白菜のあんかけ
    ウインナー
    味噌汁
    カマボコ
    蒟蒻畑

    晩ごはん
    チゲスープ
    グラノーラヨーグルト
    モヤシとニンジンのナムル
    白菜の漬物

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ わかります!あたしも学生の頃まで朝ごはんもりもり食べてました\(^-^)/
      大人になり食べられない・・
      2016.09.12 14:46
    • まー まー > はむさん
      そうなんですよねー。やっぱり生活習慣って大事(笑)
      2016.09.12 15:55
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162cm 75.7kg

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