2016/09/11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.3kg 77kg 55kg 50% (あと22kg) 158cm 77kgの体型
    体脂肪 53% 0% 20% 158cm 理想

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2016年09月11日

  • タカハシ

    今日はストレス発散のために今からヒトカラ行ってきます:;(∩´///`∩);:
    お供は、大好きなおにぎりとチョコと野菜ジュース!

    朝~昼ごはん
    おにぎり、チョコ、野菜ジュース
    910kcal


    夜ご飯
    お弁当、わかめ
    1200kcal

    消費カロリーまでなら好きなもの食べていい日は今日まで!明日からまたダイエットがんばるよ!

    来週は三連休!楽しみ(((o(*゚▽゚*)o)))

    カロリー合計:2110kcal09:39
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