8ヶ月と11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.5kg 40kg 0% (あと7.5kg) 148cm 47.5kgの体型
    体脂肪 25% 27.5% 18% 148cm 理想

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2016年09月11日

  • ぶた丼

    食べた割には……って思おう!

    【ご飯】
    朝昼:シャケわかめおにぎり
    梅昆布おにぎり2個

    夜:ゴーヤしめじピーマンの肉野菜炒め
    ちくわ大葉梅巻き

    カロリー合計:09:49
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

148cm 46.4kg

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