きたきたーー!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 97.8kg 93kg 52% (あと4.8kg) 163cm 97.8kgの体型
    体脂肪 49.8% 47.7% 30% 163cm 理想

2016年09月11日

  • 銀ちゃん母

    私も来ました~。
    でも体重も増えました(涙)

    ゴリラスクワット3日目。
    太ももの前が筋肉痛です。きいてるのかな?これで太ももに筋肉が付けば基礎代謝もあがるはず。

    【朝】
    ・コロッケパン

    生理中 カロリー合計:10:04
    •  
    • コメント4件
    • みるく みるく ゴリラスクワットキツくないですかー?
      私は膝にきて即終了(笑)
      でもそうなんですよね、人の体で1番大きな太ももの筋肉をつければ代謝もグッと上がる‼️
      頑張らないと⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
      2016.09.11 12:35
    • なおちゃん なおちゃん ゴリラスクワット…すごいですね♪ 痩せそう!!
      私は膝にきてしまうので出来ないけど、頑張って下さいね(^-^)
      生理きましたか!浮腫みで体重は増えても次の痩せ期に期待しましょう〜♪

      私もガッツリ痩せ期が来てほしい!щ(゜▽゜щ)
      2016.09.11 14:16
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 > みるくさん
      ゴリラきついきつい~!!膝にはまだ来てませんが、筋肉痛で歩き方がロボットのようです(笑)代謝上げるために頑張ります!
      2016.09.12 09:08
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 > なおちゃんさん
      生理直前にこんなに増えるなんてびっくりです。水分だって思いたい。
      ゴリラは効きますよー。でも何か支えがないと出来ないんです。

      今度の痩せ期にはがっつり痩せて正月までには服のサイズ変えたいです。
      2016.09.12 09:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼

    ることはありません。筋肉の量は増えていなくても、筋代謝力が高まれば基礎代謝を高めることができるの ... は上がりますか? 女性が基礎代謝を高めるためには、筋肉の能力の中でも筋代謝力を高めることです ... 。筋代謝力は、弱めでもあっても継続的に筋肉に負荷がかかり続ける運動によって高められるもの ...

    ダイエットラボ
  • 「太もも」が気になる人必見! 太さの原因と改善方法

    ょう。  4.全身運動とストレッチを行いましょう。   太ももの筋肉 ...  ダイエットの基本的な考え方のひとつに「部分痩せはできない」というのがあります。  ですが、「太もも ... りますよね。  今回は「太ももの太さ」についてお話します。  太ももの太さの原因は脂肪だけではありません。む ... 「太もも」が気になる人必見! 太さの原因と改善方法 ...

    ダイエットNEWS
  • バリラックス・ザ・ガーデン 新宿

    新宿駅 都会の中に佇む南国リゾート空間。肩肘張らないアットホームなパーティで会話もはずむ ... バリラックス・ザ・ガーデン 新宿 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダンベル体操で基礎代謝を上げよう!
毎日こつこつとダンベル体操をして、筋量を増やし基礎代謝をあげていきましょう!...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶたこ
  • もか
  • みるく
  • エマ
  • なおちゃん
  • リア
  • 痩せたらきっとスゴイ
  • みき
  • まめ次郎
被ライバル - 全てを見る
  • 茉優☆
  • さくら(ばあや)
  • ぶたこ
  • もか
  • みるく
  • エマ
  • なおちゃん
  • リア
  • まめ次郎
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
銀ちゃん母
銀ちゃん母

163cm 96.9kg

日記
95
ライバル
9
被ライバル
9