2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 65.2kg 57kg 0% (あと8.2kg) 172cm 65.2kgの体型
    体脂肪 33% 33.8% 26% 172cm モデル

 » 
2016年09月11日

  • ポヨ子

    朝 卵かけ納豆ご飯
    昼 サブウェイのサーモンサンド
    早めの夕食 デニーズで盛り合わせ、フライドポテト、カルボナーラ、ステーキを二人でシェア。パンケーキ半分。
    友達と会って気を許して食べ過ぎた感あり。

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太って ... も同じくらいのエネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って食べ ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    た、東京ディズニーランドでは、“ハロウィーン・フェア”のテーマに合わせたグッズや、気 ... を満喫! また、パレードが途中で停止すると、それまでの音楽から一転、陽気な音楽に合わせて、ディズニーの仲間たちやダンサーがフェア ... 装を身にまとったチップとデールやクラリス、バンドやダンサーなどが、メキシコ風の陽気な音楽に合わせて練り歩いて、賑 ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • セント.ルミエール アンジュ

    佐久平駅 長野県唯一モンサンミッシェル挙式司祭ペール・ジョニエルに認定された会場で結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りりー
  • まーちん
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ポヨ子
ポヨ子

172cm 64.5kg

日記
9
ライバル
2
被ライバル
0