食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.3kg 58kg 5% (あと10.3kg) 163cm 68.3kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.2% 28% 163cm モデル

2016年09月11日

  • ふくちゃん

    朝:グレープフルーツ、ヨーグルト
    昼:サンドイッチ、テチチキパン
    便通:会社P
    夜:ワイン、トマトとつるむらさきとモッツァレラチーズサラダ、ナッツ、えびかつ

    カロリー合計:10:39
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ふくちゃん
ふくちゃん

163cm 68.2kg

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