4日目('ω')いい天気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102kg 102.2kg 65kg 0% (あと37.2kg) 170cm 102.2kgの体型
    体脂肪 46% 0% 170cm モデル

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2016年09月11日

  • NEI

    ダイエットクラブのアプリって広告多すぎて使いにくいなあ、、、
    土曜はPC開かなかったのでアプリ入れてみたけど
    広告うざすぎて開く気力も起こらず、、、

    今日は午後から家族用にチーズケーキやシフォンを作る予定なので
    もしかして1切れくらい食べちゃうかも?と思って
    念のため朝と昼をがっつり軽くしておいた。うん きっと食べちゃうだろうなw

    あー朝体重はかるの忘れた(;´Д`)
    夕飯後にはかって日記を更新しよう
    ----------------------
    AM:ウォーキング40分
    pm:ウォーキング40分
    ---------------------//
    朝食:トマト半個と青汁

    昼食:バナナとおにぎり1個と
    糸こんにゃくのたらこスパ

    夕食:マグロ漬け丼 ご飯少なめ
    サラダ 舞茸の味噌汁 しば漬け

    カロリー合計:10:43
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170cm 103.5kg

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