レンチンやせおか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.8kg 55kg 4% (あと13.8kg) 160cm 68.8kgの体型
    体脂肪 36.2% 0% 22% 160cm 平均

2016年09月11日

  • あららんど

    昨日夜のジョブチューンに、やせおかの著者が出てましたが、皆さん見ましたか?今回は全部レンチンのおかずを4品紹介してたけど、どれも簡単そうで美味しそうでボリュームあるのに、やせおか?それでやせるの?本当ならいいなー・・・私も本買おうかな・・・

    で、今朝ポチろうと思って密林や楽天へ行ったら品薄wwww楽天なんか売切れだゎい

    TVの力って凄いね(´-ω-`)


    で、私は相変わらず糖質オフを続けてそろそろ2週間くらい経ちますが、一昨日比で500g減ってました。最高体重70.0kgからだと1.2kg減!・:*+.\(( °ω° ))/.:+
    でも、たまーにダークチョコ一欠片食べてますけど!
    もうちょい頑張ってやせおかを駆使して栄養とって痩せようー!

    そして、もう一つ誰でも開脚できるっていう本も紹介してた。あれだけの開脚は無理でも、あのストレッチは私の脚にもいいかもしれない。でも売切れだろなぁ( ´ ω ` )

    お昼に早速鶏肉のトマト煮込み作った。野菜はほうれん草だけだったけど。本のレビューにあるようにレンチンすると水分が凄くでるんだよね。これどうすんだろうー。そのまま一緒に食べればいいんだよね、うん

    カロリー合計:10:47
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    • コメント4件
    • Rポンポン Rポンポン レンチンやせおかに興味津々♡

      レンチン料理は楽だし、しかも痩せるおかずなの~素敵すぎ。

      本がもう品薄なのね、そう聞くと余計にその本が欲しくなります。

      アップしてる鶏肉料理美味しそう(*´˘`*)♡、それが痩せるってわからないけど、本屋さん行かなきゃです
      2016.09.11 16:52
    • チョー偏食 チョー偏食 そうそう。

      まぁ、リバウンドしまくってるワタシがいうのもなんなんだけど。
      70キロの地獄坂を昇りきっちゃうと、
      あとは下るのみだーーーーー!!!

      レンチンの 水なし鶏トマト煮込み、スープがたっぷりだね。
      そのスープ飲むのかな???
      ヤセオカ本にのってる、鶏つくね、もレンチンで、
      スープがすっごい出るんだよね。
      あのスープ飲むべきなのか、捨てるべきなのか、
      確かに悩むwwww
      2016.09.11 18:36
    • あららんど あららんど > Rポンポンさん
      やせおかってつまり低糖質高タンパクなので、このメニューもそうなんですがそれで著者が痩せたから真実味あるんですよね。フツーのオカズとしてもバカうまでした~
      2016.09.11 19:03
    • あららんど あららんど > チョー偏食さん
      かなり水が出てびっくりしました。せっかくのスープなので勿体ないし捨てない方がいいかも。野菜を沢山入れると吸ってくれるのでいいかもです。体重の方はこれから下がるのみだといいんだけど・・・。
      2016.09.11 19:10
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