66.9kg 12.4%平行線

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.9kg 65kg 45% (あと1.9kg) 165cm 66.9kgの体型
    体脂肪 18% 12.4% 11% 165cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • 大東亜

    写真のようなカロリー多めの昼と夕方しっかり食べたら平行線だ。

    夜食は食べてない。どうも武道系エアロだけでは有段者には楽すぎるようだ。

    夕方に食べたファミマのチキンが、高カロリーなのだろう。多分600キロカロリーはありそうだ。

    明日は歩いてカロリーを減らそう。

    カロリー合計:2100kcal11:05
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