糖質制限140日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 68.5kg 52kg 34% (あと16.5kg) 157cm 68.5kgの体型
    体脂肪 38% 36% 25% 157cm 理想

2016年09月11日

  • ゆーきゅん

    朝昼
    白滝と豚バラの煮物

    生理中 カロリー合計:11:13
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お、白滝いいかもしれない。最近、こんにゃく類ご無沙汰していますので、摂取したいと思います(^○^)来週も頑張りましょー‼︎ 2016.09.11 22:23
    • ゆーきゅん ゆーきゅん > makiさん
      すごい!もう、23キロ以上も痩せたんですね〜(^o^)
      人一倍努力されて上手に減量されてますよね!
      続けるってほんと難しいですが、お肉が余分についてる限り減るものだから、減ると信じて頑張ります☆
      2016.09.16 16:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

朝鶏肉すき焼き煮生卵

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%く ... ダイエットのためには、「バランスよく栄養を摂ること」がすすめられる。 バランスは肉と野菜、肉 ... の種類、脂肪の種類、三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)など、さまざまなもので言われるが、中 ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • 長続きする「ルーティーン糖質制限」の実践法をわかりやすく紹介

    12月18日に発売した。  同書では、ノンフィクション作家の桐山秀樹氏が著者となり、長続きする「ルーティーン糖質制限」の ... 実践法を、ドキュメント形式でわかりやすく紹介。  著者の桐山氏は、あらゆる角度から「糖質制限」を ... 考察したうえで、糖質過多が招く恐怖や、「本当の糖質制限の方法」「糖質制限商品の選び方と食べ方」「糖質制限 ... 長続きする「ルーティーン糖質制限」の実践法をわかりやすく紹介 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • Romiqueen
  • ひまわり
  • マイマイ
  • ぽこ
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • Romiqueen
  • ゆきうさぎまる
  • ひまわり
  • ぽこ
  • マイマイ
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

日記
229
ライバル
6
被ライバル
6