クレアチン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 49.5kg 49kg 93% (あと0.5kg) 165cm 49.5kgの体型
    体脂肪 23% 16.3% 18% 165cm モデル

 » 
2016年09月10日

  • スナネコ

    気がついたら1週間ほど日記をサボってました。(;^_^A汗
    あまり体重が変わってない為、そのままにしてましたね。。
    気を取り直して再開しまーす。

    昨日、いつもプロテインやBCAAを買ってる所で
    クレアチンも取り扱ってるというので、試しに買ってみた。
    本当はクレアルカリンを試したかったけど、ネット注文しなくては
    ならず、その場で入手できる別のクレアチンを買っちゃった。(*´σー`)

    早速試したが、生理中なのに運動をしすぎたのか、
    初めての摂取のせいなのか、
    私の体質に合わなかったのかわからないけど、
    胃のあたりが暖かくなって、軽い吐き気を伴い、
    その後気分がすぐれなくなった。
    原因はなんだろ?

    生理が終わった頃にもう一度試してみよう。


    8:10   Juliet Roll



    12:40  Double chicken & avocado salad (El Pollo Loco)



    3:45   ピーナッツ、麦茶







    生理中 カロリー合計:11:18
    •  
    • コメント8件
    • Jasmine Jasmine お~ クレアチン取り始めたんですか〜?
      さすが、アスリートですね!(^_-)

      また試してみて、いい感じなら教えて下さいね。
      2016.09.11 13:04
    • 肉球 肉球 こんにちは〜

      クレアチンの副作用かなぁ…
      なんか体質?によって下痢気味になるとか、頭痛がするとか、
      いろいろあるみたいだよね〜
      BCAAもおしっこが近くなる人がいるっていうしなぁ…
      私の場合は、BCAAもクレアルカリンも何も症状ないんだけど〜

      前回の海外か日本かって話、お答えありがとね!
      やっぱり!やっぱり!だよね!だよね!って絶賛賛同中です〜
      夫の仕事の都合で日本に帰ってきてから、
      なんか生活がイマイチって感じなんだ〜

      日本もいいところはいっぱいあるとは思うけど、
      夫がリタイアしたら、やっぱり日本を離れたいと思ってて、
      できたら今まで住んだことがない国…
      たとえばオーストラリアとかがいいかな〜って…
      でも、いつになるかなぁ…

      ずっとアメリカにいられるスナちゃんはいいなぁ〜
      2016.09.11 16:48
    • はむ子 はむ子 成分強めだったんですかね❓

      初飲みで体調不良なると次飲むの少し怖いですなあ

      体調万全の時にお試しくださいませ
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.12 12:25
    • スナネコ スナネコ > Jasmineさん

      コメントありがとうございます。

      いえいえ、アスリートなんてとんでもないです。
      筋肉量を増やしたくて試してみましたが、
      もう一度機会をみて服用してみます。(*'▽')
      2016.09.12 14:21
    • スナネコ スナネコ > 肉球さん

      コメントありがとうございます。

      同じクレアチンを摂取してる同僚に聞いたら、
      2錠ずつ分けて時間差で服用するといいって教えてくれました。
      お店では運動30分前に4錠服用するように言われてましたから。

      オーストラリア、いいですね。
      私は行ったことないですが、アメリカよりのんびりしてる
      印象があります。
      2016.09.12 14:26
    • スナネコ スナネコ > はむ子さん

      コメントありがとうございます。

      BCAAも取りつつ、クレアチンも同時に
      服用した為、胃に負担がかかったのではないかと
      同じクレアチンを使ってる同僚に言われました。

      生理も終わったのでちょっと怖いですが、
      明日にでももう一度試してみるつもりです。
      2016.09.12 14:29
    • れいちぇる れいちぇる おおっ!クレアチンですか(*^^*)
      私はもともと筋力が多く、減量メインにしてるので今は封印中です(^^;;
      一時期大量に買い込んでしまったのを職場の同僚に買い取ってもらったりしてます(笑)
      2016.09.14 11:09
    • スナネコ スナネコ > れいちぇるさん

      コメントありがとうございます。

      筋力が多いなんて、マジでうらやましい。
      まだ始めたばかりですが、頑張って続けます。
      2016.09.14 14:59
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