楽しみなことがあるっていいなあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.6kg 64kg 50% (あと1.6kg) 171cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 平均

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2016年09月10日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    ジムで大好きなクラスをたっぷりやってとても楽しかった!
    コンバットで何をどう直したらいいのかはっきりわかって嬉しい。
    グループエクササイズで喜びが共鳴しているのがわかる。
    夫がお金についていろいろ計画的に考えていることが嬉しい。
    生徒たちや親とオープンに交流するのが楽しい。

    2)食事における良いポイント:
    朝食を置き換えた。
    糖質制限がまったく無理なく生活に組み込まれている。
    酢をよく飲んでいる。
    オクラのサラダもサーモンも上出来だった。

    3)カットしたこと:
    ひとつ集中することを決めてそれ以外の勉強は今日はカット。

    4)新しく取り入れたこと:
    これからは、土曜日は筋トレの前にコンバットをやる!
    ___________________________

    5)明日について:
    楽しく笑顔でオープンにはっきりと相手の目を見て話す。

    カロリー合計:11:23
    •  
    • コメント6件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.09.11 11:25
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      コメントいただいたの初めてで嬉しかった。どうもありがとう!
      2016.09.12 09:31
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん こんにちは(^_^)こちらこそこれからも宜しくです(^_^)ダイエット頑張ってください 2016.09.12 10:42
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん ライバル登録しました宜しくです(^_^) 2016.09.12 10:45
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      ライバルも初めてです〜嬉しいな!いろいろありがとうございます。これからもよろしくね!
      2016.09.13 11:17
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん こんにちは(^_^)こちらこそ宜しくです 2016.09.13 12:08
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