28日目 72.7kg 16.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 72.7kg 64.6kg 18% (あと8.1kg) 172cm 72.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 16.2% 14% 172cm 体重とBMI

2016年09月11日

  • リラたぬき

    朝食:ココスバイキング
    夕食:鯛、酢鳥、長芋、スンドゥブ、トマトサラダ

    カロリー合計:11:27
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実践中のダイエット方法

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リラたぬき
リラたぬき

172cm 71.7kg

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