今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.8kg 48kg 84% (あと0.8kg) 168cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年09月11日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 肉まん1個、 アイスコーヒー、


    昼食・・・  蒸し野菜のサラダうどん(うどん、もやし、人参、
            キャベツ、ゴマだれ)、 焼き芋1/2個、


    おやつ・・・   バニラアイスミニカップ1/2個、 コーヒー、


    夕食・・・    ビビンバ(白米&もち麦ご飯、白菜キムチ、
             もやし・大根&小松菜のナムル、ぜんまいの煮物、
             イワシのカバ焼き缶)、
              ワカメ&卵スープ(ワカメ、卵、人参)、

              ドライプルーン1個、 梨1/3個、 コーヒー、


          ☆   お通じがなくてスッキリしない一日。

               なので、夕食は野菜たっぷりビビンバ!!

              それにしても、人参の値上がりぶりに驚いた!
              今までの倍以上。 今年の秋冬はお野菜が
              高くなりそうで、、、怖い、、、。

    カロリー合計:11:45
    •  
    • コメント2件
    • maki maki あ、分かります〜〜σ(^_^;)野菜類高そ〜〜σ(^_^;)また来週も頑張りましょー‼︎ 2016.09.11 22:21
    • マロンクリーム マロンクリーム makiさんへ

      お野菜、このまま高値が続くと困っちゃいますよね。
      とは言え、身体の事を思うと極端に減らすわけにも
      いかないし。

      いっそのこと、しゃぶしゃぶ食べ放題のお店にでも
      行って、お野菜たっぷり食べちゃえ!!とか
      考えちゃったりもしますが、そうするとお野菜以上に
      お肉やおうどんを食べちゃいますよね、きっと(^^;)
      2016.09.12 10:50
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