夜間摂食症候群

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41kg 40.7kg 40kg 29% (あと0.7kg) 155cm 40.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年09月11日

  • くるみ

    過食まではいかないにしても、夜中に目が覚めてチョコ、クッキーなど少し食べたり…
    早朝なら朝食として食べて二度寝してみたり…
    今になって病気なんだと認識し改めて自分と向き合って改善していこうと思う。
    一番はストレスを溜めない事。
    そして、そんな自分を許す事。

    カロリー合計:12:10
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