チートデイ1回目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 57.8kg 58kg 100% (あと0kg) 160cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年09月10日

  • ゆり

    〈朝食〉350kcal
    ・中華粥
    ・バナナヨーグルト
    ・ヤクルト
    〈昼食〉3000kcal
    ・揚げあんぱん1個
    ・チョコパン1個
    ・カレーパン1個
    ・酒饅頭1個
    ・クロワッサン2個
    ・バンズ2個
    ・メロンパン1個
    ・プチパン2個
    〈夕食〉200kcal
    ・サラダ
    ・納豆
    ・冷奴

    カロリー合計:12:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱ ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... んといってもツナマヨネーズおにぎりで、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、糖質とカロリーを抑えた「ブラン」を使ったパンを発売

    発売する。  同シリーズでは、小麦粉と比べ糖質の少ない「ブラン」=小麦の外皮を原料に使い、糖質を10g以下またはカロリーを200kcal ... こやか)シリーズ」から、「ブランブレッド」(170円)、「ブランパン2個入」(120円)を ... 以下に抑えた商品を展開している。同社によると、2月に発売した「ほろにがショコラブラン」(135円)は、女性のリピート率が高かったという。 ... ローソン、糖質とカロリーを抑えた「ブラン」を使ったパンを発売 ...

    ダイエットNEWS
  • アンジュ・デ・ラヴィ

    新金岡駅 ガーデン付き一軒家1日貸切ウエディング。パーティプラン1名1万2000円!当日払いOK! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ゆり
ゆり

160cm 58.6kg

日記
53
ライバル
0
被ライバル
0