73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 62.7kg 60kg 79% (あと2.7kg) 156cm 62.7kgの体型
    体脂肪 43% 35.6% 25% 156cm モデル

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2016年09月11日

  • だんで

    予定通り、昨晩生理来てホッとした( *´•ω•`*)

    ダイエットしてると、体調やホルモンバランスが心配です(´._.`)
    だから負担の内容にはしてますが、うーん難しい(;一_一)

    豆乳、鶏肉、野菜スープ、ヨーグルト、青汁は毎日食べて、運動をする。
    これが基本で、最近は温かいお茶を飲んでます!

    そろそろヤセ期、楽しみ(((o(*°▽°*)o)))ウキウキ

    生理中 カロリー合計:12:41
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だんで
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