無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 62.8kg 50kg 2% (あと12.8kg) 155cm 62.8kgの体型
    体脂肪 38.7% 38.2% 28% 155cm 理想

 » 
2016年09月10日

  • ma

    昨日、下書きに体重と体脂肪率を書いたのに、保存できてなかったようで更新できずでした(^^;)

    今日も昼過ぎに起床。
    昼食無し。

    アイスコーヒー(砂糖、ミルク入り)×3、炭酸水(レモン)、ピクニック(カフェオレ)

    【夕食】和風パスタ(冷凍品)

    【デザート】アイスキャンデー(チョコ)

    【夜食】焼そば(冷凍品)

    カロリー合計:12:43
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実践中のダイエット方法

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