Day 116

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.2kg 53kg 52% (あと2.2kg) 165cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165cm 理想

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2016年09月11日

  • mibby

    出先で測れず。。。

    6:30〜17:30
    朝食: 青汁
    無糖ヨーグルトとミューズリー

    間食: お土産のラングドシャ 数枚
    ハッピーターン

    昼食: 玄米粥

    夕食: 鶏と豆のサラダ

    カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント2件
    • ももこ ももこ ライバル登録しました。
      よろしくお願いします(^^)
      2016.09.12 08:08
    • mibby mibby > ももこさん

      お互いに頑張りましょう!
      よろしくお願いします(^-^)
      2016.09.12 08:41
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