DAY131

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.1kg 55kg 19% (あと5.1kg) 169cm 60.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年09月11日

  • さみぃ

    起床時:60.1 就寝前:61.4

    昼:PH EG(豆乳ミルク生姜)200、炒飯おにぎり2、R1ベリー
    夕方:牛肉のカプレーゼ(ハラミ8プチトマト4モッツアレラ)
    間食:ピノ(パッションマンゴー)6、揚げ餅10
    夕食:千切りキャベツ、ニラ玉、とうもろこし、カレー素麺2玉
    間食:どら焼き、揚げ餅10
    ○○

    カロリー合計:14:12
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169cm 62.6kg

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