12日目の記録〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 82.1kg 79kg 43% (あと3.1kg) 168cm 82.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm モデル

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2016年09月11日

  • Fumi

    ロンハーのボディメイキングのやつ録画してあったから見ました。
    やっぱり努力してる人は素敵だね♪
    青チームに入ってしまう私は反省...
    ダイエット等こういう番組を目にする気持ちが上がる〜\(^o^)/
    がんばろっと♪

    【食事】

    朝昼/おにぎり2個
       味噌汁(しめじキャベツわかめ)

    夕/

    【その他】
    ウォーキング1時間
    少しづつ体重に減っていてうれしい(*^^*)

    カロリー合計:14:20
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