やるしかない!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 93kg 55kg 13% (あと38kg) 159cm 93kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年09月11日

  • ぶたこ


    昨日からわたしのダイエットは健康の為の「減量」と変わりました。

    おでぶなんて可愛いものではなくではなく、「肥満体型」

    昨日は近所の仲良し奥さんと食事したのですが
    やはり病気手前であることは恥ずかしさや情けなさ、また気を使わせるのでは・・と思い話せませんでした。

    お酒を少し頂いたのですがあんなに美味しくないお酒は初めてでした。

    そして朝を迎え、わたしはウォーキングへ。
    いつもはクルマの通る幹線道路沿いを歩いてたのですが
    「肥満体型」に喝を入れるため、田んぼ沿いの広い道をひたすら歩きました。
    もうムキになって歩きました。
    自分のカラダと対話しながら、いままでの反省点、これからの改善点。
    様々なことが頭に浮かびます。

    そんなこんなして歩いているとアプリ計測で約6.5km。
    汗がダラダラと流れ落ちます。
    息も弾みます。
    朝練のために通りすがる中学生に怪訝な目で見られますが
    それもまた「肥満体型」に対する刺激になりました。

    食事も今日は旦那さんがいないので好きにできたので
    千切りキャベツを大量作り、豚肉の生姜焼きと食べました。

    まだまだ改善する点は多いこの「減量」ですが、
    とにかく1歩ずつ1歩ずつ”健康体”に近づいていきたいと思います。

    カロリー合計:16:05
    •  
    • コメント6件
    • ののこ ののこ 千里の道も一歩より。何事も進みださないといけないので、きちんと前を向いて進んでるのはとても素敵なことです。ジムの先生が、今より若くなるように。っておっしゃるんです。歳をとるのは衰えるだけだと思っていましたが、筋肉を鍛えて去年より動ける体になってきました。ぶたこさんも今より若くなっていきましょう(^^)/ 2016.09.11 17:15
    • chikaramizu chikaramizu お互いに健康に近づいていきますように\(^_^)/ 2016.09.11 19:43
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      ありがとうございます。
      「千里の道も一歩より」
      今思うと、わたしはその一歩が楽に十歩になる方法ばかりを考えていたように思います。
      一歩ずつ、自分を鍛え上げていきます!
      2016.09.12 09:43
    • ぶたこ ぶたこ > chikaramizuさん

      ありがとうございます。
      ”健康”という言葉が本当に尊いです。
      「減量」頑張ります。
      2016.09.12 09:45
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 肥満体型・・もう直球ですね、私も同じです。もっと自覚しないといけなかったんですね。体型に関して言い訳ばっかりしてましたが、もっと真剣に向き合わないといけないな。お互いに健康体になって美味しくお酒を飲めるようになりましょう! 2016.09.12 09:49
    • ぶたこ ぶたこ > 銀ちゃん母さん

      ありがとうございます。

      わたしもなんだかんだ言って食べては言い訳し・・という日々だったので
      なんか現実を突きつけられ反省してます。

      ”美味しいお酒が飲めるように”健康体目指します
      2016.09.12 09:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... 。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身の筋肉の動きが悪くなります ... コーナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるので効果があります ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... か、ご家庭で手軽にできることでもさまざまなことが考えられますね。その中で何か、お母さんが知っている情報を与えていけばよいのではない ... 。 櫻井さん:上の娘は中学生になって太ることが気になるのか、豚肉の脂身を残すようになりました ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♬やればできる子の相互応援コミュ♬
初めまして。わたしは90kgあるアラフォー専業主婦です。このコミュは何でもいいのでダイエットに対して「で...
「限定」 子供のいない40才以上の大人女子♪
子供のいない40才以上で80㎏以上のお姫様^m^一緒に、ダイエット頑張りませんか。私は、意思が弱く一人で...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • キムキム
  • ともやん
  • NEI
  • chikaramizu
  • 銀ちゃん母
  • インコちゃん
  • あやたま
  • まゆ
  • みゆ
  • あおい
被ライバル - 全てを見る
  • つまこ
  • りり
  • 豚山豚子
  • るみみん
  • ayano
  • えるえる
  • ドラ子
  • キムキム
  • ともやん
  • のっち
  • NEI
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぶたこ
ぶたこ

159cm 98.6kg

日記
216
ライバル
19
被ライバル
36