勝ったのは

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.9kg 44kg 90% (あと0.9kg) 152cm 44.9kgの体型
    体脂肪 33.9% 24.1% 24% 152cm 理想

 » 
2016年09月11日

  • とうこ

    昨日は食べて運動して
    どっちが勝つか人体実験した結果、
    ・・・運動が勝ちました。

    2度目の44kg台です!

    んで今日は何したかというと
    ・・・寝てました。
    文字通り『食っちゃ寝』

    『睡眠導入剤』
    なんて代物を処方されたので飲んだのですが
    ちょっと横になるだけで、あっという間にグーグー。
    だから夜は御飯を『真田丸』見ながらモグモグする事態に。

    折角の44kg台は一日天下で終わりそうです。
    う〜ん・・・。

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物と豆腐と椎茸のみそ汁と納豆とラタトゥイユ
    おやつ→目玉焼きと葡萄
    夜→豆腐のお味噌汁とラタトゥイユ

    運動→なし

    カロリー合計:16:25
    •  
    • コメント4件
    • のこママ のこママ 体重は、朝計っているのですか?? 2016.09.11 22:28
    • とうこ とうこ > のこママさん

      基本的には朝の7時半に測ってます。
      今日は昼まで寝こけていたのでお昼に測りました(^^;
      バナナ食べた後すぐに寝ちゃいまして・・・。

      2016.09.11 22:33
    • ダイエット成功させる ダイエット成功させる 励みになります! 2016.09.12 09:09
    • とうこ とうこ > ダイエット成功させるさん
      コメント
      ありがとうございます。
      2016.09.12 10:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    の効果である疲労回復や筋肉増強、そして体脂肪分解といった結果が得られにくくなる。睡眠時間が短くても、しっかりと熟睡していれば睡眠 ... 5分間で眠りが深くなり、続く45分間で眠りが浅くなっていく。眠りについてから初めの45分で最も深い眠りに入るので、0時前後には就寝することが大切になる ... えって眠れなくなります。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだから ...

    ダイエットラボ
  • 離乳食の不安解消!離乳食体験記~モグモグ期(中期)~

    。むしろ無理やり食べさせる事で離乳食嫌いになったりする場合もあるので、「イヤーッ」とされたら途中で終わりにするのも大切です ... 、離乳食を食べなかったからといって栄養不足に陥る事はほぼないそうです ... ェ」としたり、嫌そうな顔をしたので、用意しておいたすり鉢で潰してあげていました。そうすると、あ ... 離乳食の不安解消!離乳食体験記~モグモグ期(中期)~ ...

    ダイエットNEWS
  • LAPIS CORAIL(ラピスコライユ)

    JR東海道本線清水駅 2017年7月、清水駅前にオープン!洗練された一軒家をふたりだけで貸切に! ... LAPIS CORAIL(ラピスコライユ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
150㎝ことり倶楽部2
前回作成した150㎝ことり倶楽部をもう一度新たに作成しました。身長150㎝前後のみなさまで、一緒に楽しく...
鬱病もちのダイエット
鬱病になり20キロも太ってしまいました薬のせいか引きこもりによる運動不足か単なる食べ過ぎかなんだ...
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
ライバル - 全てを見る
  • charko
  • くろろろろー
被ライバル - 全てを見る
  • しろくな
  • ひより
  • み。
  • 林
  • Jyuna✲*゚
  • ツリメ
  • のこママ
  • niko
  • おかめ
  • じろー
  • まめちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
とうこ
とうこ

152cm 43kg

日記
669
ライバル
2
被ライバル
35