387日目 84.4kg(-20.6Kg) 22%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 84.4kg 75.3kg 69% (あと9.1kg) 185cm 84.4kgの体型
    体脂肪 22% 17% 185cm 理想

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2016年09月11日

  • なまはげ

    9月11日 387日目 84.4kg(-20.6Kg) 22% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:45
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