まぁまぁ(*^_^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.3kg 67kg 67% (あと1.3kg) 158cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 37.9% 0% 158cm モデル

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2016年09月11日

  • うさまる

    昨日の夜ご飯を考えれば上出来だと思います!щ(゜▽゜щ)

    昨晩 68.5キロ
    朝:ご飯・シーチキン
    昼:春雨スープ
    夜:エビフライ・唐揚げ・もやしナムル・サラダ・ヨーグルト
    間食:ココア
    女の子日の為運動なし

    生理中 カロリー合計:17:25
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実践中のダイエット方法

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うさまる
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158cm 67.5kg

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