今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 77.7kg 60kg 30% (あと17.7kg) 166cm 77.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年09月11日

  • うさ


    ウインナー、ジャガイモ、玉ねぎの煮物
    レタス、トマト、コーンのサラダ
    ワカメとモロヘイヤ
    アボカド
    パン半分

    お昼
    鶏肉と長ネギのケチャップ炒め
    ウインナー1本
    白菜のおしんこ
    煮豆
    海老のふりかけあん
    ご飯ひとくち


    チョコクロワッサン


    ピーマンの肉詰め 3個
    豆腐
    鶴紫のお浸し
    煮豆
    ご飯 ひとくち

    今日は間食をしたけど後悔はしてません。(多分。
    今日も無事に一日頑張りました!

    カロリー合計:17:58
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166cm 68.3kg

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