735日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.4kg 53.5kg 8% (あと6.9kg) 156.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 30.3% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・茄子の味噌汁・ミートボール・春雨サラダ

    【昼】
    お弁当(塩昆布おにぎり、きんぴらごぼう、エビ寄せフライ、ミニウィンナー、サツマイモの甘煮)

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・豆腐のコンソメスープ・鶏肉のマヨポン炒め・カニカマときゅうりのナムル
    ビスケット

    生理中 カロリー合計:18:25
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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