736日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.1kg 53.5kg 11% (あと6.6kg) 156.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 30.5% 20% 156.5cm 美容

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2016年09月09日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・豆腐コンソメスープ・ウィンナー・カニカマときゅうりのナムル

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・参鶏湯スープ

    【夜】
    ご飯・カボチャのポタージュ・ポークケチャップ・おくらとプチトマトの胡麻和え

    【間食】
    チューハイ・お菓子

    生理中 カロリー合計:18:30
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☆ぺん太

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