27日目

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    体重 63kg 60.7kg 50kg 17% (あと10.7kg) 160cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 美容

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2016年09月11日

  • hana

    お昼食べすぎた(/o\)ので夜ご飯ヨーグルトだけにしました。
    夕食少なくしてるので夜はいつもお腹すいてたんですが、
    おかげで全然すいてないです。
    あんまりひもじかったら昼食多めにしようかな・・・(*_*

    朝:フレンチトースト、チキン南蛮、牛乳
    昼:ミートソーススパゲティ
    夜:小岩井の生乳100%ヨーグルト

    ・皿洗い、風呂掃除
    ・ハルの散歩20分

    カロリー合計:18:39
    •  
    • コメント3件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      空腹を我慢するのは、大変ですよね。

      私も夕食を少なくしているから、昼食は多めに食べています。
      慣れると夕食が少なくても、空腹が我慢できるようになりました。
      2016.09.11 19:12
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんわ!
      我慢するの本当に大変ですよね。
      やえ桜さんはもやしメニューを毎日ストイックに食べてて本当に凄いと思います。昼食多めがコツだったんですね!
      私も量を調整しようと思います。

      真似ばっかりしてごめんなさい(;´∀`)
      生理前豆乳ダイエット、許可ありがとうございます!
      試すの楽しみにしてます♪
      2016.09.11 19:33
    • やえ桜 やえ桜 > hanaさん
      こんばんは。

      やってみたいことはどんどん挑戦して、真似してください♪

      私もライバルを真似たり参考にするから、謝る必要はありません。

      逆に気を使わせて、すみません。
      2016.09.11 20:00
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