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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 84.7kg 79kg 48% (あと5.7kg) 166cm 84.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 20% 166cm 体重とBMI

2016年09月11日

  • じゅうのう

    完全に腹をくだす。吐き気と下痢で何度もトイレに行く。
    朝はなんとか我慢してヨーグルトだけでも食べる。整腸効果を期待する。
    昼 腹具合がおかしくて食べられない。人にあげる。
    夜 帰宅時間が遅く、固形物を食べたくない。スポーツドリンクとゼリーで補給したいが、ひとまず今日は休む。

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    うどん
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:44
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか ヨーグルト、豆腐、りんご、バナナ、お粥なども良いですよ。

      吐き気もあるとの事なので、病院への受診もした方が良いかもしれませんね。
      無理せず、お大事にして下さいませ。
      2016.09.12 08:41
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