56.2kg 575Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.2kg 52kg 64% (あと4.2kg) 153.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 153.5cm 平均

 » 
2016年09月11日

  • みやねん

    前日の飲みから昼近くに帰ってきて夕方まで寝てました。脱水で体重減。

    夕方
    レモンウォーター 75
    アボカドとツナのチョップドサラダ 265
    チーズオニオンスティック(パン) 235
    575


    合計575Kcal

    カロリー合計:575kcal19:00
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実践中のダイエット方法

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