36日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 34% 22% 160cm 美容

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2016年09月11日

  • ぽんず

    生理終わった!痩せ期なのでがっつり落としてくぞー〜〜


    朝:×
    昼:パニーニ、サラダ、フライドポテト、ナゲット2個、アイスミルクティー
    夜:焼肉いろいろ、シーザーサラダ、もつ煮込み
    間食:×

    運動:ボーリング3G、自転車20分、ストレッチ15分
    お通じ:×

    カロリー合計:19:01
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