331日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.2kg 57kg 78% (あと11.2kg) 161cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 28.2% 23% 161cm 美容

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2016年09月11日

  • chikaramizu

    2016.09.11
    ※生理前の眠気きてます


    (作戦画像memo)
    みょうがと味噌の相性のよさにうっとり…



    (食べチェックmemo)

    ところてん・1
    寒天きな粉・2
    アーモンド・25粒
    茹で鶏むね肉・250g
    納豆・50g
    …………………

    アーモンド小魚・1
    生干し納豆・やや多い
    おから玉ドーナツ・数個
    おらかきな粉餅・数個
    アイスコーヒー・2
    …………………
    ×
    甘納豆・3
    瀬戸内レモンイカ天・3
    ハッピーターン枝豆味・5






    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝2回あり。

    カロリー合計:19:18
    •  
    • コメント8件
    • うさ うさ 便秘気味なので、定期的なお通じが羨ましいです。 2016.09.11 20:31
    • Mの挑戦 Mの挑戦 「みょうが+味噌」の組み合わせに完全同感です(๑´ڡ`๑)

      個人的に「みょうが+梅肉」の組み合わせも神レベルだと思ってます♡
      2016.09.11 21:04
    • りぃ りぃ みょうがに味噌美味しそう❣
      大葉のは茹で鶏ですか??
      美味しそう(*♡﹃ ♡*)
      2016.09.11 23:53
    • はむ子 はむ子 わたしもミョウガ大好き〜

      そしてせーりさま終わりかけ〜
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.12 12:51
    • chikaramizu chikaramizu > うささん
      お通じ、オオバコ粉のせいか今日は特に出ました…けど外でするの気をつかうから便意飼い慣らしたいです( ゚ε゚;)
      2016.09.12 20:01
    • chikaramizu chikaramizu > Mの挑戦さん
      ワァン美味しそう‼さっそくやってみます( ≧∀≦)ノ
      2016.09.12 20:03
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      そうです茹で鶏です\(^_^)/おしゃれに具を巻き込もうと思っていつも用意するの忘れちゃうのでこの日は味噌で大葉はりつけました‼

      2016.09.12 20:07
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      美味しいですよね‼

      生理様お疲れ様でした!お正月より生理様が待ち遠しい私です(゜∀。)
      2016.09.12 20:13
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