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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 38.5kg 37kg 60% (あと1.5kg) 148cm 38.5kgの体型
    体脂肪 13% 8.5% 6% 148cm 理想

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2016年09月11日

  • なこ

    朝から子供達と2時間程サイクリング。家に帰って子供にご飯食べさせてから、買い物を済ませ、その後子供とポケモンゴー散々歩き回り、その後サーキットトレーニング(サウナスーツ着て)
    半身浴しながらリンパマッサージした。
    夕飯は、鶏鍋

    夕食

    鶏鍋
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:28
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148cm 36.7kg

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