1,989日目(2016.9.11.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.1% 152cm 標準

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2016年09月11日

  • ピーチ

    朝)梨、ご飯+納豆、キムチ、
    間)アイスコーヒー、みそ汁、温泉卵、オクラ+山芋、ぜんまい煮物、
    昼)おにぎり(鮭)、キムチ、だだちゃサブレ(2枚)、
    間)ヨーグルト、
    晩)ヨーグルト+みかん、トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:34
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152cm 49kg

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