9/11

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 66.4kg 58kg 17% (あと8.4kg) 170cm 66.4kgの体型
    体脂肪 22.3% 21.2% 10% 170cm 平均

2016年09月11日

  • みかんの精霊

    体重+0.9kg、体脂肪率-0.3%。
    運動はしませんでした。運動しない日は体重増える傾向にあります。
    今日は前から食べてみたかったキッシュを食べてきました。

    カロリー合計:19:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    うすればよいですか? 食欲を抑えるダイエット法はいくつかありますが、その中で効果が高いのは食事もせず、甘いものを食べ ... 減少があっても大丈夫です。ただ、5kgを超えると体脂肪の減少にブレーキがかかりやすくなるので、3kgほどのダウンを目指すようにします ... イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太 ...

    ダイエットラボ
  • ウェザーニューズ「スギ・ヒノキ花粉」傾向、来春は平年より3割減

    「裏年」が交互にやってくる傾向にあるといい、北海道と西日本では2015年が「裏年」であった ... 春は全国的に平年より減少するとはいえ、風が強い日や雨の翌日は一時的に花粉の飛散が増えることがあり、油 ... 年より増加する見込み。  一般的に前年夏の日照が多く気温が高いと翌年の花粉飛散量は多くなる傾向にあ ... ウェザーニューズ「スギ・ヒノキ花粉」傾向、来春は平年より3割減 ...

    ダイエットNEWS
みかんの精霊みかんの精霊さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 氷結燃焼
被ライバル - 全てを見る
  • 氷結燃焼
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みかんの精霊
みかんの精霊

170cm 69.1kg

日記
116
ライバル
1
被ライバル
1