9/11▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年09月11日

  • なおちゃん


    今日も疲れた(´・_・`)
    相変わらず調子悪いし(´・_・`)
    早くゆっくり休みたいなー
    明日頑張ったら休み!!


    起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎クランチショコラケーキ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ガルボプレミアム芳醇ミルク1箱、マウントレーニアカロリーオフ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎チキンカレーうどん

    カロリー合計:19:53
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんはーっ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      今日もお疲れ様です!

      明日乗り越えたらお休みなんですね(*`・ω・´)
      もう少し、一緒に乗り切ろうねっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.09.11 21:31
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      やっと4連勤終わりました〜
      疲れましたorz
      2016.09.12 17:36
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