23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 50kg 43% (あと1.7kg) 170cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 理想

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2016年09月11日

  • Toke

    運動○。
    今日はストレッチ中心で、ウォームアップは長めにしました。
    体重計ったらあまり変わってないな。

    カロリー合計:20:00
    •  
    • コメント2件
    • maki maki ストレッチ大事ですよね〜(; ̄ェ ̄)私は身体が硬いんで、尚更必要性を感じてます〜。来週も頑張りましょー‼︎ 2016.09.11 22:09
    • Toke Toke Makiさんも硬いですか?私も硬くて困ってます。((T_T))
      ストレッチ大事ですね。
      バレリーナたち羨ましい!
      来週も頑張ろう!(^^)v
      2016.09.12 01:56
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Toke

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