運動不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79.2kg 57.7kg 4% (あと21.5kg) 162cm 79.2kgの体型
    体脂肪 45% 43.2% 162cm 平均

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2016年09月11日

  • のんくま

    今日はカロリーを抑えることが出来たが
    歩数が伸びなかったので運動不足な状態が続いている
    そろそろ朝晩が涼しくなりつつあるので
    歩いて歩数が伸ばせるようにしたいと思う。
    お腹のトレーニングは2回目に突入
    最初の頃より体が動くようになったかも!?
    ペタ腹までの道はかなり険しいけど(苦笑)
    頑張ってみよう。

    カロリー合計:20:05
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