50.1kg 18.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50.1kg 45kg 5% (あと5.1kg) 158cm 50.1kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.8% 16% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月11日

  • あんな

    夜飲みすぎて昼に起きてしまったので筋トレ休み( ̄▽ ̄;)

    午後】1700
    バーミヤン1700

    夜】381
    アーモンド20粒120
    ヨーグルト100g65
    きな粉20g88
    酒粕50g113

    カロリー合計:2081kcal20:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    肪の蓄積を抑えることができます。それに安心して、夕食を食べすぎてしまったり、夕 ... 食後に身体を動かすことがない、ということにならないように注意してください。 夕食に脂肪が多いものを食べてしまった ... れに対する蓄積されるエネルギー量は97kcalで、145.5kcalの差となる。この量は約50日で1kg分の体脂肪が蓄積される計算となる。 用 ... vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    mの自己記録である3分30秒77は歴代トップ50に入る記録で、インドアのベストの3分34秒65は歴代20位以内。2013年のモナコ・ヘラクレス大会では1500 ... ック"として米国アウトドア選手権の1500mで優勝(2011年と2013年)。大 ... の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • julie
  • ぐみ
  • ユキ
  • プニプニさん
  • 唯香
  • mok
  • moe.
  • りんご顔
  • そばかす
  • ゆかち
  • なな
被ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • ユキ
  • プニプニさん
  • 唯香
  • りんご顔
  • mok
  • そばかす
  • ゆかち
  • なな
  • キュゥ
  • はるはる
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
あんな
あんな

158cm 49kg

日記
1010
ライバル
39
被ライバル
55