【残り16日】間に合わない‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 63kg 60kg 26% (あと3kg) 159cm 63kgの体型
    体脂肪 36% 31.6% 29% 159cm 理想

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2016年09月11日

  • ゆきの

    休日なのに日直当番で事務所待機です。
    やること無くて退屈。
    いつもならお菓子食べまくるけど今日はキャラメルゼ1つで我慢できた!

    しかしこのままでは今月末の健康診断に間に合わない(/□≦、)エーン!!

    気合い入れて明日からまた頑張ります
    (・ω・。)ノ=з

    朝食

    ブランパン2個 豆乳グルト 青汁 チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ブランパン2個 野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    夕食

    炒飯三分の一 サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    ローソンくるみとココナッツのキャラメルゼ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウオーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:48
    •  
    • コメント4件
    • のこママ のこママ 頑張ってるねー! 2016.09.11 21:56
    • ゆきの ゆきの > のこママさん
      ありがとうございます!
      地道にコツコツ頑張ります*\(^o^)/*
      2016.09.11 21:58
    • 白ドラ 白ドラ 頑張ってるねー! 2016.09.12 20:28
    • ゆきの ゆきの > 白ドラさん
      ありがとうございます!
      コメント励みになります*\(^o^)/*
      2016.09.12 20:29
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