99日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.8kg 65kg 41% (あと7.8kg) 170cm 72.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.8% 18% 170cm 平均

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2016年09月11日

  • まるふ

    体重72.75kg
    体脂肪率23.8%

    エアロバイク:60分

    間食:シュークリーム、アイス

    昨日ナッツ類をたくさん食べたので心配していましたが、無事72kg台に戻りました。9/15の中間点までに72kg台前半になればいいな。

    カロリー合計:21:05
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まるふ
まるふ

170cm 71.1kg

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