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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76kg 60kg 33% (あと16kg) 161.3cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 体重とBMI

2016年09月11日

  • まちゅこ✩

    昨日は、更新できてませんでした。

    昨日、今日とちょっと

    食べすぎてしまったのですが、

    体重は増えてなくて一安心!!


    明日から天気悪くなるみたいで、

    外出るん嫌になるな~


    ってことで、明日からも1週間

    頑張ろう\(^^)/


    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    スクランブルエッグ
    230kcal(1食分)

    昼食

    ウインナー
    150kcal(1食分)
    トマト
    30kcal(1食分)
    ご飯
    150kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグステーキ
    500kcal(1食分)

    間食

    ゼリー
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1258kcal21:44
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 天気悪いとどこも出かけられないから運動不足になるー!
      台風の季節、早く過ぎるといいね
      2016.09.11 22:06
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      そうですよね~!
      台風過ぎたら秋が来ますね♡
      秋が一番好きなんでちょっとわくわくしてます\(^^)/
      2016.09.11 23:34
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