そーだ、こんなんあったや

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 48.7kg 48.5kg 98% (あと0.2kg) 161.5cm 48.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.1% 20% 161.5cm モデル

 » 
2016年09月11日

  • もんた

    今日は出張から戻る夫と待ち合わせして息子と3人でお寿司を食べに行きましてん。いんやぁ、美味しかったよぉぉ!!!どんだけ食べるの?ってほど食べて、ムスメにお土産買って。10貫分のつもりが10皿分だった(^◇^;)
    なのでしっかり4人分だったのに2人で行ったがってん寿しとたいして変わらない金額だった!!美味しさは今日の勝ちだし!!

    で、日曜日はジム17:30までだし 元からサボる気満々だったので(^◇^;)
    なんかやらねば!と思いまして。
    ワンダーコアを久しぶりにやりました!!
    有酸素運動やらねば......
    あ!!前に運動全くやれない時に買ったお年寄りがお家で運動できるといううたい文句の「ルームマーチ」があったんだった!!!!
    年寄り仕様なので軽くて役に立ったかは謎だけど。でもそれなりにじんわり汗もかけたしやんないよりかはマシって感じー!

    それにしても夫が出張で1人で寝るプラスムスメの事で早起きしないとこんなに睡眠で体重が減るのね......

    朝食

    トマトジュース
    0kcal(1食分)
    くるみのぱん
    0kcal(1食分)
    カボチャプリンケーキ バニラアイス添え
    0kcal(1食分)

    昼食

    14:50から15:30 お鮨たーくさん
    0kcal(1食分)もりいち

    夕食

    18:15 抹茶プリン
    0kcal(1食分)玉華堂の極ぷりん 夫のお土産
    ピーナツ
    0kcal(1食分)

    運動

    ワンダーコア
    50回
    ルームマーチ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:44
    •  
    • コメント4件
    • あの あの まぢかぁ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
      睡眠大事だね!!
      お寿司いーなぁ。
      コストコ寿司もなかなかだけどね…
      さて、ねよねよ
      2016.09.11 23:04
    • もんた もんた > あのさん
      コストコ鮨大好きで行けば絶対買ってたんだけどいちどシャリが最悪な日があってそれから買わなくなっちゃったんだー!
      睡眠すごいよ!!金曜から土曜が1.1キロ土曜から日曜が1.1キロ 日曜から月曜が900グラム。春からの単身赴任まだ未定なのよねぇ....どうなるんだろー。
      2016.09.12 07:35
    • はむ子 はむ子 睡眠で体重が減るのは代謝が良い証ですね
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.12 12:56
    • もんた もんた > はむ子さん
      ですよね!!だけどスポクラで測った代謝が1284なんだけどどうも信じらんないんすよねぇ。
      2016.09.12 16:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かないと ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にした ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……という ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    は厳しく、というか特別に接したところはありました。彼はこれからも役者をしたいって言ってたから」。 少し前まで ... られる。「もう撮影しているのをみんな知っていたから『頑張ってね』とか。それが面白かったです」。 今回に限らず地方ロケに行った ... 』と言われて、その通りにみんなに宿題を出して、次の日の朝イチに撮ったのがあのシーンでした ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • くねくね♭
  • なお48
  • あたら
  • 中年からのダイエット女子
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ちゃめ
  • はな
  • とも
  • るこ
被ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • ぽんぬ
  • くねくね♭
  • あたら
  • なお48
  • 中年からのダイエット女子
  • ちゃめ
  • Coco-Diet
  • 絶対に52キロになる‼️
  • はな
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
もんた
もんた

161.5cm 49.8kg

日記
305
ライバル
20
被ライバル
29