決意

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 62.2kg 55kg 0% (あと7.2kg) 164cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年09月11日

  • なつこ

    初めての日記。
    自分のルールを書いておこう〜

    まずは運動を習慣にする!
    →1ヶ月後の健康診断まで体重は測らずに運動とストレッチをがんばる〜

    夜の白米は週3回!
    小麦はできるだけ食べない

    これで痩せるのかな〜とりあえず食べ過ぎた(*_*)って日を作らないようにしながら運動がんばろう。

    今日は3時間テニス!最後の方は疲れて足動かなかったなあ。もっと勝てるように体力もつけなきゃ。

    開脚してみてるけど全然開かない。テニスめも猫背って言われちゃったし、姿勢良くな。たいなあ。

    生理中 カロリー合計:22:04
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    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.11 22:13
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実践中のダイエット方法

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