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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.3kg 55kg 14% (あと5.3kg) 158cm 60.3kgの体型
    体脂肪 31.2% 26.9% 25% 158cm 平均

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2016年09月11日

  • はあと

    食事がバラバラ
    今日は、朝早く出かけて、立ちっぱなしだったから縄跳びは、休み。
    昨日のスクワットのせいか、筋肉痛
    明日からまた、がんばろ

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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