6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.6kg 45kg 37% (あと5.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 32% 31% 25% 155cm モデル

 » 
2016年09月11日

  • nrm

    昨日疲れすぎて起床したら10時!朝ごはんは無しにして、昼にスープと梨を食べました
    夜はしゃぶしゃぶ食べ放題、、、人付き合いこわい、、、久しぶりに食べるものたくさん!しゃぶしゃぶ、から揚げ、アイス、、、幸せ〜
    食べ過ぎて食後、胃液がこみ上げるほど、、、(笑)
    ここ数年で一番軽い体重!しかし明日がこわい!挫けないようにします!

    昼食

    野菜スープ
    100kcal(1食分)
    100kcal(1個)

    夕食

    バイキング
    2000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2200kcal23:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    く栄養素を体内に入れるためで、急激に胃の中に食べ物が入ってくると、胃液も多く分泌されるようになります。特に夕方以降は副交感神経の働きによって胃液が ... 材を大きく切り、飲み込むまでに時間がかかるようにします。 食べる時間を長引かせる方法はあります ... 。しかし、夕食までの空腹時間が長くなりすぎると、多くの栄養成分を吸収するために胃液が ... vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に! ...

    ダイエットラボ
  • お家で簡単!タイ風ごはんの作り方

    よね。葉は料理の仕上げに、根はスープ等の香りづけに使われます。根の部分は包丁でたたいて香りを出してから ... 本~ <ポイント>パクチーの根は包丁でたたいて香りをだしてから、みじん切りにします。甘さ、辛さ、酸っぱさをお好みの味に調節して ... タス、ミニトマト、ねぎを器に盛り、基本のソースをまわしかける。 <ポイント>しゃぶしゃぶは温度が高いと肉がかたくなってしま ... お家で簡単!タイ風ごはんの作り方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • Serin
  • mach123
  • にゃろめー
  • のんたん
  • 斉藤マオ
  • ノエカ
  • いずみ
  • むいむい
  • ぶー
  • 京
被ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • にゃろめー
  • 斉藤マオ
  • ノエカ
  • ぶー
  • たけ
  • paris♡
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
nrm
nrm

155cm 51.6kg

日記
37
ライバル
12
被ライバル
7