ダイエット4日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.4kg 60kg 8% (あと12.4kg) 145cm 72.4kgの体型
    体脂肪 48.7% 0% 30% 145cm 体重とBMI

2016年09月11日

  • わかめごはん

    朝→バナナ、リンゴ

    昼→お弁当

    夜→ピザ

    お通じ○

    今日は朝からあまり体調良くなくて、自炊ができませんでした(>_<)

    全部少しずつしか食べませんでしたが、カロリー的にはどうかなーと(>_<)
    一応キープしててよかった(>_<)

    明日は体調良くなりますように…

    カロリー合計:23:33
    •  
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