52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.1kg 50kg 15% (あと22.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 41.2% 39% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年09月11日

  • レイラ

    ダイエット52日目
    増えた…やっぱり日曜日はダメだね…。
    子供が残したごはんもったいないから食べちゃったりなんかだらだら食べちゃったり…。
    明日からまた気合い入れます。

    9月12日朝の体重 71.6kg

    生理中 カロリー合計:23:43
    •  
    • コメント4件
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ 人のために食べるものって自分には必要ないものだったりしますよねー。賞味期限がきれるから!もらったからなどと理由付けて食べるくせを直して保存食にできたらなあと思ったりします(´・_・`) 2016.09.12 11:35
    • oconachan oconachan 家族といると、どうしても中断されちゃう時がありますよね。
      でも71kg台の数字が見れて、すごい!
      今週は71kg台を定着させるようにしてみてくださ~い。
      2016.09.12 15:30
    • レイラ レイラ > marisaさん
      そうなんですよね~。本当は自分の決めた分だけ食べたいんですけどね。
      だけど捨てるのも嫌だし…無駄なく食べたいですね。
      難しい( ノД`)…
      2016.09.12 15:57
    • レイラ レイラ > oconachanさん
      そうですね、ダイエットだけは一人で実行したいです~(;´д`)
      はいっ!今週は71kg定着させていきたいです♪がんばります
      2016.09.12 16:00
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実践中のダイエット方法

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