18日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77.8kg 70kg 44% (あと7.8kg) 168cm 77.8kgの体型
    体脂肪 30% 26.7% 15% 168cm 平均

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2016年09月12日

  • ささ


    明日からまた大学が始まる。
    夏休み、思うように減量できなかったが、過去の自分を振り返っても体重が大きく増加することもなく長期休暇を過ごせたのは大きな成長だ

    要因としては、食生活を気にするようにある程度意識が変わったおかげかもしれない。



    グラフを長い月日で見ると急激な下降はないものの、ほぼ緩やかな下り坂を維持してる。

    身体への負荷は少ないし、ペースは遅いもののとてもいい減量を継続できているのだろうか。

    カロリー合計:00:12
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